第52天

保健胎教

孕期體內(nèi)激素導(dǎo)致孕媽媽在最初懷孕的幾周里，無(wú)論晝夜，都會(huì)感到疲勞，90%的孕媽媽會(huì)感覺(jué)懶散、渾身無(wú)力。孕媽媽要調(diào)節(jié)好自己，應(yīng)對(duì)疲勞、保證睡眠。

孕媽媽出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象

導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)疲勞的激素的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛，避免過(guò)早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾地成長(zhǎng)。雖然孕媽媽感到疲勞，想睡覺(jué)，但卻不一定能在這一時(shí)期得到理想的休息。伴隨懷孕的一些現(xiàn)象，諸如惡心、嘔吐等，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

緩解疲勞、保證睡眠

想睡就睡。現(xiàn)在孕媽媽身體的工作量加大了，所以需要更多的休息，盡量避免熬夜。保持睡前放松訓(xùn)練，避免入睡前情緒激動(dòng)。

將室內(nèi)溫度降低。激素導(dǎo)致孕媽媽體溫略微增高，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。降低室溫可以使人心平氣和，易于入睡。

不必過(guò)分在意睡姿。雖然這個(gè)階段是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育非常關(guān)鍵的時(shí)期，但是由于胎兒還小，可以受到媽媽盆腔的保護(hù)，所以外力或是孕媽媽自身的壓力并不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。因此孕媽媽盡可以選擇讓自己舒服的體位，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥均可。第53天

音樂(lè)胎教

盡管懷孕28周以后胎兒的耳朵才具備完整的外觀，但從第3個(gè)月開(kāi)始胎兒就可能聽(tīng)見(jiàn)聲音。孕媽媽可從這一時(shí)期開(kāi)始先了解音樂(lè)胎教，做音樂(lè)胎教了。

胎兒也懂得聽(tīng)音樂(lè)嗎

子宮里的胎兒可以聽(tīng)見(jiàn)孕媽媽消化食物的雜音，循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)體液的流動(dòng)聲，以及孕媽媽的說(shuō)話聲和外界傳入的各種聲響。可見(jiàn)，胎兒也是能聽(tīng)見(jiàn)音樂(lè)的。

對(duì)于胎兒的大腦來(lái)說(shuō)，最好的精神食糧當(dāng)屬音樂(lè)了。音樂(lè)胎教是除胎談以外被孕媽媽排在第二位的胎教方法。播放孕媽媽喜愛(ài)的音樂(lè)時(shí)，胎兒會(huì)津津有味地欣賞，心情也會(huì)變得愉快起來(lái)。音樂(lè)有的時(shí)候能夠比話語(yǔ)更直接地觸及人的心靈并起到安撫的效果。

有研究結(jié)果表明，接受過(guò)音樂(lè)胎教的孩子和沒(méi)有接受過(guò)音樂(lè)胎教的孩子比較，前者注意力更為集中。

欣賞音樂(lè)或哼唱歌謠有什么作用

讓胎兒傾聽(tīng)音樂(lè)可以豐富他的感性認(rèn)知能力，并陶冶他的情操。孕媽媽?xiě)?yīng)該根據(jù)自己的喜好為胎兒播放音樂(lè)，或是直接哼唱歌謠給胎兒聽(tīng)。此時(shí)最好選擇一些旋律平緩而優(yōu)美的音樂(lè)。孕媽媽和準(zhǔn)爸爸可以把胎兒的小名編到歌詞里再唱給胎兒聽(tīng)，也可以把平時(shí)喜愛(ài)的幾首曲子錄到一起連續(xù)播放，這些做法都將提升胎教的效果。

第54天

音樂(lè)胎教對(duì)寶寶

的益處

在幫助胎兒腦部發(fā)育這一方面，聽(tīng)覺(jué)可以起到90%以上的作用，它會(huì)影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育。從這個(gè)角度上說(shuō)，音樂(lè)胎教對(duì)寶寶的益處實(shí)在是大極了。

音樂(lè)胎教可以使胎兒情緒安定嗎

音樂(lè)胎教會(huì)影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育。聽(tīng)音樂(lè)可以適當(dāng)?shù)卮碳じ泄伲辜∪獾玫椒潘刹⒋龠M(jìn)大腦活性激素的分泌。正因?yàn)槿绱?，欣賞音樂(lè)才會(huì)使心理狀態(tài)安定下來(lái)。

在傾聽(tīng)節(jié)奏柔和、旋律優(yōu)美的音樂(lè)時(shí)，不僅孕媽媽自己的情緒變得安定，而且還會(huì)將這種情緒傳遞給胎兒。當(dāng)聽(tīng)到讓自己愉快的聲音時(shí)，人的大腦會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的a波，這種電波往往在大腦活性增強(qiáng)時(shí)才會(huì)大量散發(fā)出來(lái)。這一事實(shí)證明，音樂(lè)足以能起到讓大腦環(huán)境產(chǎn)生積極變化的作用。

音樂(lè)胎教能夠促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育嗎

人類的腦細(xì)胞在數(shù)量和形態(tài)上并不具有個(gè)體差異，但腦細(xì)胞之間聯(lián)絡(luò)路線的多少?zèng)Q定腦的發(fā)育程度。音樂(lè)可以刺激主管各種感覺(jué)的右腦半球，只要持續(xù)傾聽(tīng)音樂(lè)，人的想象力和創(chuàng)造力都會(huì)有所上升。胎兒期就喜歡音樂(lè)，這樣的孩子在出生以后一定會(huì)在語(yǔ)言、集中注意力和感性認(rèn)知上顯示出相對(duì)的優(yōu)勢(shì)。第55天

音樂(lè)的選擇

音樂(lè)胎教不僅對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有益，還會(huì)促進(jìn)孕媽媽和胎兒之間的親子關(guān)系。而挑選孕媽媽和胎兒都愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)，無(wú)疑會(huì)給這些有益效果加分。