有些患者私底下形容我是頭上插著兩根天線的醫(yī)生，因為我不但幫人家針灸，也常常在自己頭上插針，有時甚至留針兩三天，看起來就好像帶著天線的機器人一樣。

由于長久以來，每天都低頭看書、寫字、打電腦，以致脖子、后腦部酸痛或脹痛，必須趕快吃一顆阿斯匹林或止痛劑才能好轉。后來發(fā)現(xiàn)吃藥的效果不理想，不知何時又在經常疼痛的后腦枕部兩側，出現(xiàn)兩個很硬的突起物，起先以為是頭枕部變形，仔細檢查才知道是后枕部肌肉長期緊張、收縮，而形成了小突起。于是改用針灸阿是穴（直接針在壓痛點上）及其他輔助穴位，再配合生物頻率電磁場治療，大約十分鐘即可好轉，而且可以維持一段比較長的時間不再發(fā)作。不過只要看書或打電腦的時間太長，還是會再發(fā)作。有時工作忙碌，沒有時間好好治療，干脆在風池穴或后腦部中間的"風府穴"扎針后，留針二至三天，看診、走路與睡覺時都不拔出，才會讓人以為我的頭上裝了天線。由于針灸的方向與后腦枕部平行，所以不會碰到枕頭，睡覺也沒有影響。幾次之后，兩顆相當硬的突起就慢慢消失了。

這種因為長期低頭、過勞引起的頭、頸部酸痛現(xiàn)象，就是所謂的頸椎勞損，此為長時間坐著工作者的文明病，相當普遍，本來好發(fā)于五十歲以上的上班族，自從電腦、網站流行之后，患者的年齡層已經逐漸下降。許多學生由于日夜上網聊天，缺乏適當活動，甚至出現(xiàn)電腦綜合癥，頸、背酸痛的情況比我還嚴重。此時不管按摩、推拿或服用止痛劑，都只有短暫效果，最有效的辦法還是暫時不做低頭的工作，或者每工作半小時就起來活動五分鐘。不過這只是理論而已，實際上不太可能做到。

根據(jù)觀察及自我體驗，之所以造成頸椎勞損，主要是從后枕部到肩頸處長期固定在一個彎曲位置，等于用頸椎和兩側肌肉懸掛著相當重的腦袋瓜，打個比方，即使使用粗大彈簧支撐（就好像玩具的頸部彈簧一樣），久了也會彈性疲乏。結果因為頸部肌肉長期緊張、僵硬，而影響到頸部動脈的血流速度及血流量，導致腦部供血不良、腦細胞缺氧，因而出現(xiàn)失眠、精神恍惚、注意力不集中、視力減弱、耳鳴、頭暈腦脹等電腦綜合癥。常見的治療方式不外止痛或使用肌肉松弛劑，但最重要的還是不要坐太久，最好常常變動姿勢、活動頸部，但這些都只有短暫效果。依我的經驗，最有效的還是針灸，亦即針后枕部中間的最高酸痛點后頂穴或強間穴，直接扎在頭皮下，向下順著后腦弧度，最后透針并且留針二至三天。通常只要一針，在一天之內就可以消除頭、頸部至肩、背部的酸痛。

頭部一針法之所以有效，是因為后腦部的中央線隸屬于督脈，針灸之后可以調節(jié)經絡，放松僵硬的肌肉及筋骨，因而促進腦部的血液循環(huán)，改善腦細胞的缺氧狀態(tài)，從而消除電腦綜合癥。

預防之道，其一為升高桌面，而且向內傾斜二十五度至四十五度；工作中必須長期低頭工作者，最好把椅子放低，而且稍微向后傾斜，也就是頸部有東西支撐著的半仰臥姿勢，這樣就可以很舒服地長期工作、看書、打電腦了。如果實際上無法完全做到，或已經出現(xiàn)頸椎勞損現(xiàn)象，那就只好在頭部針灸了。