情 緒：培養(yǎng)健康的情緒

Emotions:Developing a Healthy Emotional Life

對(duì)于理性又老練的人來(lái)說，幸福與否取決于他做了些什么，而不是他感覺到了什么；就如同他的功德或罪惡取決于他的所行，而非所感一樣。

——馬可·奧勒留（Marcus Aurelius，121-180年）

恐懼

憤怒

愛

攻擊性

我愛看橄欖球比賽，在上高中時(shí)也喜歡玩橄欖球。橄欖球是一項(xiàng)激情四射的運(yùn)動(dòng)，許多教練鼓勵(lì)球員多少帶著一些情緒比賽，因?yàn)槟菢涌梢蕴岣咚麄儓?chǎng)上的表現(xiàn)。不過，我注意到了一種在現(xiàn)今球員中蔓延的趨勢(shì)，甚至職業(yè)球員也難例外，即球員在比賽時(shí)情緒往往過于激動(dòng)，以至于無(wú)法控制自己了。在球場(chǎng)上，情緒失控常常導(dǎo)致愚蠢的犯規(guī)和不理智的失誤，給球隊(duì)帶來(lái)失敗，球員們明知會(huì)受到處罰，仍然忍不住要去犯規(guī)。

事實(shí)上，男人無(wú)法控制自己的情緒也會(huì)傷害自己的家庭。我鼓勵(lì)年輕人對(duì)生活滿懷熱情，關(guān)心周圍的事物。我希望我的兒子和未來(lái)的女婿能夠熱心關(guān)注那些生活中重要的事情，比如社會(huì)上的不公正現(xiàn)象（偏見、歧視、種族主義），或者反人類的犯罪行為（虐待、種族滅絕、販賣人口）。被動(dòng)而又冷淡的男人白白浪費(fèi)了自己的天賦，對(duì)周圍的人也不會(huì)有絲毫的激勵(lì)作用；但我同時(shí)希望他們能恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。我自然不希望他們變得木訥，甚至像個(gè)苦行僧，但也不希望他們經(jīng)常情緒失控，由著性子閃電般地做出判斷和決定來(lái)。我不希望他們僅是憑著當(dāng)時(shí)的感覺便做出決定，因?yàn)槿绱瞬萋实臎Q定，可能使他們?cè)诎l(fā)火時(shí)說出或者做出傷害家人的事情，也可能使他們?cè)谟鹬袩龝r(shí)干出出格的事情，還可能使他們耽于享樂難以自拔。這種幼稚的情感，可能毀掉他們自己和周圍的人們。