拉丁文名　Citrus limon

家族科別　蕓香科　Rutaceae

精油外觀　淡黃綠色液體

檸檬精油是往往被人期待過(guò)高、卻也往往讓人失望的精油。但這個(gè)錯(cuò)誤并不在它，而在于人們誤解了它的美好功能。

一般人只要想到檸檬精油，就立刻浮起“美白、祛斑”這兩個(gè)單詞，以為檸檬果實(shí)里本身就富含維生素C，如果萃取成濃度極強(qiáng)的精油，那更是強(qiáng)上加強(qiáng)，所以能起到快速的美白、淡斑作用?？筛鶕?jù)我個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，答案其實(shí)不然。把檸檬精油調(diào)在媒介油里按摩皮膚，或許能幫助清潔毛孔內(nèi)的污垢、抑制油脂分泌和改善皮膚光澤度，但對(duì)已經(jīng)形成的色素沉積卻沒(méi)有讓人滿意的顯著效果。

你先別失望難過(guò)！雖然我說(shuō)檸檬精油不具有美白祛斑的顯著功效，可它卻是很好的利肝、清肝、凈化血液的精油。芳香療法治療師喜歡把它和杜松精油搭配在一起，用來(lái)針對(duì)脂肪肝、肝炎、高血脂、動(dòng)脈粥化以及心血管疾病的早期預(yù)防上。而對(duì)付那些因?yàn)楹蔂柮珊透喂δ懿缓枚纬傻狞S褐斑，它有蠻輝煌的紀(jì)錄。

在芳香化學(xué)界極具盛名和有卓著貢獻(xiàn)的法國(guó)的珍·瓦耐（Jean Valnet）醫(yī)師在他所寫(xiě)的《芳香療法的應(yīng)用》（The Practice of Aromatherapy）中說(shuō)到，檸檬精油里含有的主要成分為維生素A、B（1，2，3）、C、PP，以及礦物鹽、鈣、鐵、氧化矽、磷、錳化銅、檸檬酸鹽及鉀。碳酸鹽、重碳酸鹽化鉀和鈣是用于維持人體的酸堿平衡。此外，檸檬精油所含的成分使它對(duì)消化系統(tǒng)及任何的過(guò)酸性反應(yīng)癥狀（如風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)），都有很好的作用。

柑橘屬的水果精油家族，如佛手柑、葡萄柚、橘、甜橙、萊姆等，都有相同的開(kāi)朗歡愉的個(gè)性：黃澄澄的顏色、圓乎乎的外形、油潤(rùn)潤(rùn)的手感以及清心涼的風(fēng)味，檸檬當(dāng)然也不例外。日本一些在辦公大樓里的公司，會(huì)在下午兩點(diǎn)鐘左右，在空調(diào)出風(fēng)口的地方塞個(gè)滴了檸檬精油的棉球，一方面讓檸檬精油里的香氣趕走污濁的空氣污染，另一方面也能使下午昏昏欲睡的員工提振精神。

所以，你可以運(yùn)用心思，巧妙地利用檸檬精油的這些優(yōu)勢(shì)。例如，可以將滴了檸檬精油的棉球塞在汽車(chē)的冷氣出風(fēng)口；塞在電腦鍵盤(pán)中間；放入上衣口袋……或者只是簡(jiǎn)單的把它滴在漱口水杯里，漱漱口，之后就覺(jué)得口氣清香、吐氣芬芳了！