不運動，當(dāng)然會生??！

　　中醫(yī)學(xué)學(xué)博士游敬倫醫(yī)師，長期接觸大量腰酸背痛肌肉乏力的患者，深知缺乏運動所帶來的病痛困擾，也能理解現(xiàn)代人不運動的原因。他融合現(xiàn)代骨科復(fù)健醫(yī)學(xué)、運動醫(yī)學(xué)和東方養(yǎng)生智慧等理論，加上豐富的臨床經(jīng)驗，探索出一套適合繁忙生活的“極簡運動療法”，成功地讓許多患者減少疼痛、強(qiáng)化力量并恢復(fù)健康。除了有正確示范，還特別指出常見錯誤動作，讓你避免傷害，安心運動。并配合肌肉骨骼以及經(jīng)絡(luò)穴位圖，讓你準(zhǔn)確強(qiáng)化肌力、刺激經(jīng)絡(luò)穴道。另附有清晰易懂的導(dǎo)覽圖和十分鐘體能快速檢測，讓你依照體能狀態(tài)及需求，選擇最適合自己的運動療法。不管你想要保健、養(yǎng)生，或是已有慢性病、酸痛問題，都可以通過這套“極簡運動療法”，有效地找回健康、遠(yuǎn)離病痛！

　　游敬倫，現(xiàn)任：龍合骨科診所院長；臺灣大學(xué)醫(yī)學(xué)院附設(shè)醫(yī)院骨科部教學(xué)兼任主治醫(yī)師。學(xué)歷：南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)醫(yī)學(xué)博士；臺灣大學(xué)管理學(xué)院商學(xué)碩士（EMBA）；臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)醫(yī)學(xué)系學(xué)士。專業(yè)經(jīng)歷：臺灣骨科?？漆t(yī)師、中華針灸醫(yī)學(xué)會針灸專科醫(yī)師、臺灣手外科醫(yī)學(xué)會專科醫(yī)師、臺灣醫(yī)用超音波醫(yī)學(xué)會專業(yè)醫(yī)師、臺灣脊椎外科醫(yī)學(xué)會會員、臺灣骨質(zhì)疏松癥學(xué)會會員、臺灣再生醫(yī)學(xué)會會員、臺灣老年醫(yī)學(xué)會會員、臺灣肥胖醫(yī)學(xué)會會員等。