黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法3

作　者：	王雷
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法3：給作息不規(guī)律者的調(diào)心養(yǎng)身補(bǔ)救法》內(nèi)容簡介：中醫(yī)講究“未病先防”。如何“防”呢？中醫(yī)有一個詞，叫“因天之序”，也就是說要因循“天”自身的運動順序來養(yǎng)生，概括來說就是“生發(fā)”、“生長”、“收斂”、“收藏”。順應(yīng)這個順序，人體就安然無恙；反之，違背了這個順序，就會百病纏身。這種變化叫四季節(jié)律。后來，中醫(yī)將這種規(guī)律細(xì)分，應(yīng)用到每一天，就是日節(jié)律。一天之序始于寅，終于丑；經(jīng)氣之序起于肺，終于肝。人也應(yīng)順應(yīng)這個規(guī)律而養(yǎng)生，這就是十二時辰養(yǎng)生法。

作者簡介

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正文

版權(quán)頁	前言（1）
前言（2）	前言（3）
前言（4）	目錄（1）
目錄（2）	目錄（3）
目錄（4）	子時養(yǎng)生：子時睡眠是養(yǎng)膽的最佳途徑
點按風(fēng)市收膽火，失眠去無蹤（1）	點按風(fēng)市收膽火，失眠去無蹤（2）
點按風(fēng)市收膽火，失眠去無蹤（3）	點按風(fēng)市收膽火，失眠去無蹤（4）
消除偏頭痛，推揉列缺穴立竿見影（1）	消除偏頭痛，推揉列缺穴立竿見影（2）
消除偏頭痛，推揉列缺穴立竿見影（3）	后背撞墻防治膽囊炎和膽結(jié)石膽俞見奇效（1）
后背撞墻防治膽囊炎和膽結(jié)石膽俞見奇效（2）	后背撞墻防治膽囊炎和膽結(jié)石膽俞見奇效（3）
越晚越精神是一種病，振奮陽氣巧捶背（1）	越晚越精神是一種病，振奮陽氣巧捶背（2）
越晚越精神是一種病，振奮陽氣巧捶背（3）	調(diào)配膽經(jīng)大藥房：食補(bǔ)藥補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)（1）
調(diào)配膽經(jīng)大藥房：食補(bǔ)藥補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)（2）	調(diào)配膽經(jīng)大藥房：食補(bǔ)藥補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)（3）
調(diào)配膽經(jīng)大藥房：食補(bǔ)藥補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)（4）	丑時：血臥歸肝，深度睡眠是養(yǎng)肝的“不二法門”
現(xiàn)代人為什么愛失眠，十指繞宮城助你好睡眠（1）	現(xiàn)代人為什么愛失眠，十指繞宮城助你好睡眠（2）
現(xiàn)代人為什么愛失眠，十指繞宮城助你好睡眠（3）	熬夜抑郁脾氣大，給“夜貓族”的清心萬靈丹（1）
熬夜抑郁脾氣大，給“夜貓族”的清心萬靈丹（2）	肝為青龍，青色食物加拍打可健肝（1）
肝為青龍，青色食物加拍打可健肝（2）	肝為青龍，青色食物加拍打可健肝（3）
怒發(fā)沖冠易傷肝，陽陵泉幫你“澆滅”怒火（1）	怒發(fā)沖冠易傷肝，陽陵泉幫你“澆滅”怒火（2）
怒發(fā)沖冠易傷肝，陽陵泉幫你“澆滅”怒火（3）	調(diào)配肝經(jīng)大藥房：肝上有病就從肝經(jīng)尋（1）
調(diào)配肝經(jīng)大藥房：肝上有病就從肝經(jīng)尋（2）	調(diào)配肝經(jīng)大藥房：肝上有病就從肝經(jīng)尋（3）
調(diào)配肝經(jīng)大藥房：肝上有病就從肝經(jīng)尋（4）	寅時：肺朝百脈，深度睡眠有利肺臟助心行血
寅時睡眠有利氣血分配，寅時不眠可叩齒健肺（1）	寅時睡眠有利氣血分配，寅時不眠可叩齒健肺（2）
寅時失眠或早醒，魚際幫你調(diào)肺經(jīng)（1）	寅時失眠或早醒，魚際幫你調(diào)肺經(jīng)（2）
寅時失眠或早醒，魚際幫你調(diào)肺經(jīng)（3）	寅時多練“氣沉丹田”可健肺（1）
寅時多練“氣沉丹田”可健肺（2）	寅時多練“氣沉丹田”可健肺（3）
男人肺氣足精力旺盛，女人肺氣足皮膚光滑（1）	男人肺氣足精力旺盛，女人肺氣足皮膚光滑（2）
男人肺氣足精力旺盛，女人肺氣足皮膚光滑（3）	調(diào)配肺經(jīng)大藥房：肅清肺喘，身體清安（1）
調(diào)配肺經(jīng)大藥房：肅清肺喘，身體清安（2）	調(diào)配肺經(jīng)大藥房：肅清肺喘，身體清安（3）
調(diào)配肺經(jīng)大藥房：肅清肺喘，身體清安（4）	卯時:天門開，按時排便是養(yǎng)護(hù)大腸最好的辦法
卯時天門開，順時排便清腸毒（1）	卯時天門開，順時排便清腸毒（2）
卯時天門開，順時排便清腸毒（3）