采訪多了，我發(fā)現(xiàn)，每一位糖友都有自己的一套養(yǎng)生、控糖絕招，那么，眼前這位神采奕奕、充滿激情的老人，是不是也有不為人知的秘方呢？她愿不愿意將秘方傳授給我？

說(shuō)明了我的意圖，沒(méi)想到她大方地說(shuō)：“也不算什么秘方，算是我自創(chuàng)的養(yǎng)生方法吧。幾個(gè)糖友試了都說(shuō)好?！?/p>

我眼前一亮！

沒(méi)想到她的秘方說(shuō)出來(lái)，讓我大跌眼鏡：原來(lái)就是光著腳丫，在泥土地上走。這算是哪門子養(yǎng)生方法??？憶苦思甜？返璞歸真？我哭笑不得。

看我這副難以置信的表情，她笑了，帶著我來(lái)到不遠(yuǎn)處的東單公園。呵，好茂密的松樹(shù)林啊，一排排松樹(shù)整齊地排列著，風(fēng)兒輕拂，一陣陣夾雜著泥土香、青草香和松樹(shù)香的氣息撲面而來(lái)。我不禁深深吸了口氣，啊，多久沒(méi)有這樣親近自然了？

方華開(kāi)始示范她的踩泥土養(yǎng)生法。只見(jiàn)她信步走到松樹(shù)林中，脫下鞋，再脫下襪子。看著她穿著一身體面的毛料衣裙卻光著腳站在土地上，我不禁笑出了聲。她示意我照著她的樣子去做。

哎喲，好涼的方磚地！

“這樣不行，必須踩泥土地?！?/p>

涼而不冷，溫潤(rùn)如玉，這是我雙腳踏上泥土地時(shí)一剎那的感受。試著走上幾步，原來(lái)大地竟然是有彈性的，像一雙大手承托著我，我能感到落腳時(shí)濕潤(rùn)的泥土被擠到一旁時(shí)微微的癢感，能感到細(xì)小的沙礫觸碰腳底時(shí)輕輕的痛感，腳與泥土親密接觸，竟然是這樣的舒服和愜意！走著走著，我感到自己也成了一棵樹(shù)，貪婪地吸取泥土中的養(yǎng)分和力量，有一種說(shuō)不出的輕松。這種體驗(yàn)是從來(lái)都沒(méi)有過(guò)的。半個(gè)小時(shí)，一眨眼就過(guò)去了。方華告訴我，只要天氣允許，她每天早晚都會(huì)來(lái)這里走上半個(gè)小時(shí)。

自從每天光腳行走，原先吃的拜糖平減了量，血糖依然非常令人滿意。這個(gè)養(yǎng)生法好幾個(gè)糖友都試過(guò)了。有一位53歲的趙先生，原來(lái)吃消渴丸每天3次，每次10丸，血糖剛好到高限上。行走兩個(gè)月后，消渴丸每天吃兩次，每次5丸，血糖很理想。另一位糖友吳女士49歲，身高1米58的她體重達(dá)到75公斤，血脂高，糖化血紅蛋白異常，行走半年后，體重減了17斤，糖化血紅蛋白也正常了。還有一位56歲的周女士患有糖尿病胃腸功能紊亂，吃完飯肚子脹，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)嘔吐，行走3個(gè)月后，飯后胃脹、肚子脹的感覺(jué)明顯減輕，再也沒(méi)有發(fā)生嘔吐。大家共同的感受就是：越走越舒服，越走越健康。

泥土，何以造就降糖的神話？

在圖書(shū)館一排排的中醫(yī)古籍之中，我終于揭開(kāi)了謎底。

堪稱中國(guó)古代智慧之精華的奇書(shū)《周易》認(rèn)為，人屬于“坤土”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“同聲相應(yīng)，同氣相求”的說(shuō)法，意思是，同樣屬性的東西容易湊到一起，也就是“物以類聚”。人既然屬土，那么就與自然界的土壤分外親密，人與泥土親密接觸，通過(guò)泥土對(duì)人的作用，可以治愈疾病，休養(yǎng)身心。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，赤足走路竟然不是今人自創(chuàng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已經(jīng)記載了古人就有清晨起來(lái)赤足、散發(fā)在庭院中行走的養(yǎng)生習(xí)慣。

無(wú)論是中國(guó)古代哲學(xué)，還是醫(yī)學(xué)，都十分講究五行在人體健康方面的應(yīng)用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把五行、五方、五臟、五季的對(duì)應(yīng)關(guān)系闡述得十分清楚：

東方屬木，對(duì)應(yīng)肝，季節(jié)為春；

南方屬火，對(duì)應(yīng)心，季節(jié)為夏；

西方屬金，對(duì)應(yīng)肺，季節(jié)為秋；