大腦中的協(xié)調(diào)性減弱是件好事，因為這減少了參與到活動或表現(xiàn)中的大腦區(qū)域。俗話說“三個和尚沒水喝”，過多的區(qū)域參與反而會把事情搞砸，而大腦過多地干預(yù)動作會引發(fā)思維短路。對技術(shù)高超的運動員來說，他們往往在成功施展技藝之前就準備好了需要做的動作，之后只需要放手去做，不用胡思亂想、過分操控。哈特菲爾德和他的同事們認為，在高手射擊前減弱的大腦內(nèi)部協(xié)調(diào)活動意味著射手只是“扣動了一下扳機”那么簡單。

當(dāng)然在壓力下，高手的大腦活動會發(fā)生一些變化。最近一項研究表明，飛鏢運動員在觀眾注視的壓力下，大腦運動區(qū)和那些與注意力、記憶力和控制力有關(guān)的區(qū)域之間的協(xié)調(diào)性增強了。就是說，飛鏢高手在壓力下的大腦活動和初學(xué)者更像。大腦的活動增多伴隨著高度的焦慮，飛鏢運動員的準確率也會下降。同樣，馬里蘭大學(xué)預(yù)備役軍官訓(xùn)練營的學(xué)員拿著手槍一對一比賽時，與無壓力時比，他們大腦的協(xié)調(diào)性增強，射擊成績下降。正如哈特菲爾德所說的，在施展熟練的技巧時，大腦內(nèi)過多的區(qū)域間溝通會產(chǎn)生不良結(jié)果。

至少對訓(xùn)練復(fù)雜的運動技巧來說是這樣的，比如足球運球、鋼琴彈奏，因為練習(xí)會減輕前額葉皮層的些許負擔(dān)。技術(shù)嫻熟的表演者因此更有效率，動作更流暢，也不需要一直去注意與控制。這就是為什么在施展技藝時胡思亂想是件壞事。對技術(shù)嫻熟的運動員和其他活動的高手來說，防止思維短路的最好建議就是試著在下意識狀態(tài)下活動，或者不要用到前額葉皮層。在下一章我們將學(xué)到這樣一些技巧。

誰最容易被壓力打??？

如果你恰好在進行一項耗費工作記憶的復(fù)雜的思考工作，或是在解決推理問題，僅僅是焦慮本身就會讓你發(fā)生思維短路。如果你在施展經(jīng)過高度訓(xùn)練的運動技能，那么焦慮本身不會導(dǎo)致思維短路，但你試圖下意識地掌控自己的表現(xiàn)會讓你出現(xiàn)失誤。

我們早就開始關(guān)注為什么有些人在壓力下更易焦慮。在關(guān)鍵情況下，過度關(guān)注自己表現(xiàn)的人也多種多樣。幾名調(diào)查人員一直在研究人的自我意識在水平上的差異，希望借此知道在高壓下誰最容易發(fā)生思維短路。

如果你自我意識水平很高，你就會同意“在解決問題時我會意識到自己的頭腦是怎樣工作的”、“我在意別人怎么看我”等說法。一些科學(xué)家猜測，自我意識水平高的人在壓力下實際上更不易發(fā)生思維短路，因為他們習(xí)慣在人們的高度關(guān)注下表現(xiàn)自己，高壓環(huán)境對他們來說并不罕見。但也有人持相反的看法，認為壓力下自我意識水平高會讓你想得過多，而結(jié)果就是你會更容易發(fā)生思維短路?？偟膩碚f，現(xiàn)有的證據(jù)更傾向于后一種說法，自我意識水平高的人在壓力下更易發(fā)生思維短路。

正如——中所講的，體育科學(xué)家理查德·馬斯特斯及他的同事設(shè)計了一項檢測自我意識水平的標準問卷，可以檢測在體育活動中誰最容易因為壓力大而崩潰。還存在一個更普遍的“自省提問”，即在日常情況下檢測人的自我意識水平。人們用“是”或“否”來回答諸如“我經(jīng)常反思自己”、“我會意識到自己的表現(xiàn)方式”等這樣的問題。這個自省提問的得分越高，當(dāng)壓力出現(xiàn)時，這個人在體育、演奏等壓力很大的活動中越容易發(fā)生思維短路。