3、給自己放個(gè)假

有個(gè)年輕女人，長(zhǎng)年累月的辛勞使她處于習(xí)慣性緊張狀態(tài)和慢性疲勞狀態(tài)。早晨上班前她找到媽媽?zhuān)捎谄诤蛻n慮使她用緊張的聲音說(shuō)：“媽媽?zhuān)沂懿涣肆?，我受不了了。除非休個(gè)長(zhǎng)假讓我喘息一下，否則我會(huì)徹底崩潰的?！?/p>

“為什么不今天就休假呢？”媽媽問(wèn)道。女兒有點(diǎn)生氣，厲聲說(shuō)：“媽媽?zhuān)銥槭裁凑f(shuō)這種傻話？你知道今天我不能放下工作！”

“親愛(ài)的，別生氣。給我一分鐘時(shí)間解釋。我一直都在想這件事，你能理解我說(shuō)的話，你做得到?，F(xiàn)在，你聽(tīng)我說(shuō)。”于是母親非常形象地說(shuō)明如何進(jìn)行假想--良好而有益健康的假想。

對(duì)于任何沒(méi)有想象力的人這個(gè)辦法不會(huì)有吸引力。

這個(gè)年輕女人不僅被它深深吸引，還進(jìn)行了嘗試并取得良好效果。辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單：她假裝已經(jīng)開(kāi)始休假，然后去學(xué)校讓自己高興起來(lái)。

例如，她可以信以為真地對(duì)自己說(shuō)：“能放假休息不是件好事嗎？怎樣做才能從中得到我想得到的一切？”

“我要去文法學(xué)?？纯此麄冋诟墒裁?。也許到那之后給其中一些孩子講課會(huì)讓我很高興。觀察孩子們記筆記和背課文總是很有趣的?！?/p>

到校后她非常高興。抬頭向上看時(shí)她自言自語(yǔ)地說(shuō)：“一定是這座樓”。

過(guò)去的五年中每個(gè)工作日她都待在樓里，而正在進(jìn)行的小游戲卻使教學(xué)樓變得新鮮而陌生。

她進(jìn)入教室時(shí)孩子們高興地看著老師說(shuō)：“早上好?！彼匝宰哉Z(yǔ)地說(shuō)：“他們好像認(rèn)識(shí)我；這是怎么回事？”她對(duì)自己能將游戲堅(jiān)持下去感到非常高興，有時(shí)候高興得幾乎笑出聲來(lái)。

她傾聽(tīng)每個(gè)班級(jí)的學(xué)生背誦課文，好像自己是第一次講課。她觀察每個(gè)孩子的言行，好像從未見(jiàn)過(guò)他們，好像他們是一群令她興趣盎然的新奇的研究對(duì)象。