坐月子全程必讀

　　“坐月子”在我國是一項久遠的習(xí)俗，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點來看，坐月子對女性產(chǎn)后恢復(fù)有著重要的作用。坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產(chǎn)婦機體和生殖器官復(fù)原的一段時期，一般需要6～8周。醫(yī)學(xué)上將這段時間稱為產(chǎn)褥期和產(chǎn)后期，民間俗稱坐月子。本書從飲食、休息到運動，為您的產(chǎn)后恢復(fù)提供全方位的指導(dǎo)，讓您能夠安心、舒適地坐月子。只要您按照本書中介紹的方法調(diào)養(yǎng)護理，就能借著坐月子的機會，強化自己先天不足的體質(zhì)與體形，變成風(fēng)采更加迷人的美麗媽媽。女性是整個家庭的中心，唯有將自己調(diào)養(yǎng)得容光煥發(fā)、精神愉快、身心健康，才有能力創(chuàng)造家庭美滿的幸福。當(dāng)然，我們也不會忘記您的小寶寶啦！小寶寶出生的那一刻，對任何一位母親來說，都是光榮而神圣的一刻，媽媽的心中充滿了無限的喜悅，接下來就該學(xué)習(xí)如何照顧這個小天使了。本書的最后一部分內(nèi)容正是幫助您解決這一問題的，不但講了如何護理新生兒的問題，還講了母乳喂養(yǎng)的方式方法，使您在快快樂樂坐月子的同時可以輕輕松松地照顧小寶寶！

　　徐文，副主任醫(yī)師，任職于北京市海淀婦幼保健院。畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，從事婦產(chǎn)科臨床工作十萬年，從事婦女保健工作六年。對婦產(chǎn)科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經(jīng)驗對孕產(chǎn)期保健知識、孕期營養(yǎng)指導(dǎo)和咨詢、孕期優(yōu)生優(yōu)育預(yù)防出生缺陷指導(dǎo)和宣教、預(yù)防和處理孕期生殖道感染、對妊娠合并癥及并發(fā)癥的處理、產(chǎn)期的觀察和處理、產(chǎn)褥期產(chǎn)婦保健知識及指導(dǎo)等方面有豐富的臨床經(jīng)驗：在婦女保健健康教育領(lǐng)域有良好的臨床和保健知識，能將專業(yè)性很強的醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)變成老百姓易懂的、能接受的知識，并進行廣泛的宣講，針對大學(xué)老師和學(xué)生、社區(qū)居民、公司職員、中小學(xué)女生、農(nóng)村婦女講授不同的婦女保健知識，有上百次的講課經(jīng)驗，并取得很好的成績，曾在市級、區(qū)級及院級多次獲獎。還參與國家衛(wèi)生部及北京市多個科研項目，在國家核心期刊發(fā)表多篇文章。