開心地一笑，享受生活中的點滴，你能感覺自己的身心都得到了提升。

——凱瑟琳·龐德

諾曼·卡曾斯在《笑是治病的良藥》一書中描述了自己是如何通過笑來治好自己的不治之癥的。笑為我們整個生命注入新的活力，我們的每一個細胞都被它激活；蓬勃的朝氣在身體上和心靈上滋潤著我們，我們感到自己獲得了新生。

我們很多人都需要身心方面的療愈。然而，我們往往和生活中能讓我們歡笑的時刻擦肩而過，因為我們正忙于為負面情緒糾結(jié)。

不幸的是，人們總是習慣性地陷入這種負面情緒當中。當然，要把我們的生活局面扭轉(zhuǎn)，任何時候都不晚。去笑，而不是去抱怨；關(guān)注生活陽光的一面，對我們犯的錯誤哈哈大笑。這將在情緒上和身體上減輕我們的痛苦。

歡笑常在，你就能身心健康。它會成為一種習慣，并且能感染他人。你把歡聲笑語傳遞給他人，也能療愈他們的痛苦。

人生在世，最大的愿望莫過于得到幸福和健康。我們自己就可以創(chuàng)造它。不論遭受什么樣的苦痛，歡笑永遠是最好的良藥。

今天，我就要找機會傳遞一些笑聲。