Joiretch 08 刺激肋骨周邊的脂肪

此伸展操是通過刺激肋骨周邊的脂肪，來促進腰部曲線的塑造。

扭轉上半身的運動可刺激整個肋骨，幫助體內脂肪燃燒。

伸展時請盡量放松，上半身往左右慢慢地、大幅度地扭轉。

同時注意不要彎腰駝背，挺直上半身進行伸展操。 1.雙手交握，置于身后

雙手打直往后放，

輕輕交握置于臀部附近。

2.掌心朝下

手腕朝外側翻轉，

交握后的掌心朝下，面向地板。

3.慢慢地舉起雙臂

緩緩高舉雙臂，

想象掌心朝向天花板的感覺。