你樂(lè)觀，世界就明亮

每天需要處理很多很多的事，面對(duì)的挑戰(zhàn)，與別人之間的合作及自己要負(fù)的責(zé)任，不全然是如此嚴(yán)肅與緊急，很多時(shí)候，事情本身就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，不要看得那么嚴(yán)重，樂(lè)觀些，世界就明亮些。

英國(guó)倫敦大學(xué)情緒和記憶研究專(zhuān)家塔利·夏洛特進(jìn)行了一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)，她讓受試者對(duì)自己的未來(lái)進(jìn)行大膽設(shè)想，與此同時(shí)，夏洛特對(duì)受試者的大腦進(jìn)行掃描。結(jié)果顯示，與想象悲觀消極的事情相比，人們想象幸?？鞓?lè)的事情時(shí)，負(fù)責(zé)處理情緒的大腦區(qū)域活動(dòng)更加活躍。夏洛特表示：“研究表明，人類(lèi)天生就偏愛(ài)這種積極的人生觀，所以人們一般習(xí)慣抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度審視未來(lái)?！贝送猓穆逄蒯槍?duì)雙胞胎進(jìn)行的試驗(yàn)則顯示，樂(lè)觀的情緒也可以遺傳。

夏洛特指出，大多數(shù)人都是樂(lè)觀主義者。這是因?yàn)?，?lè)觀的情緒對(duì)于人類(lèi)進(jìn)化和社會(huì)活動(dòng)都有積極的意義。

樂(lè)觀能增強(qiáng)免疫力和適應(yīng)性。美國(guó)布萊根婦女醫(yī)院醫(yī)生、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授羅莎琳德·懷特表示，“那些具有積極人生觀的人，似乎對(duì)環(huán)境更具適應(yīng)性免疫反應(yīng)。”懷特相信，積極樂(lè)觀的人生態(tài)度可以調(diào)節(jié)因壓力而分泌的皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的水平，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體免疫力。因此，很多研究都表明，具有積極樂(lè)觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的概率更低，肺部功能也更健全。

樂(lè)觀是人們工作的內(nèi)在動(dòng)力。“樂(lè)觀情緒賦予人們清晨起床的動(dòng)力。如果人們具有積極樂(lè)觀的目標(biāo)，他們就更愿意為自己的工作和前途而奮斗?！毕穆逄卣f(shuō)，把生活愿景想象得美好、積極，就會(huì)增強(qiáng)人們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信心和愿望，而悲觀的人則總是喜歡凡事都往壞處想，自然就不會(huì)積極行動(dòng)了。

樂(lè)觀能得到更多認(rèn)同。美國(guó)賓夕法尼亞州大學(xué)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼通過(guò)對(duì)1948 ～ 1984 年的總統(tǒng)大選進(jìn)行分析得出以下結(jié)論：樂(lè)觀的候選人經(jīng)常在大選中獲勝，而悲觀的候選人落選的概率則高達(dá)90%。推而廣之，在日常生活中，樂(lè)觀的人更容易用自己積極的情緒感染人，他們的言語(yǔ)和行為更易得到認(rèn)同，因此，成功的概率也會(huì)相應(yīng)增加。

一位父親將自己的兩個(gè)兒子分別起名為樂(lè)觀和悲觀，樂(lè)觀和悲觀從小在同一個(gè)環(huán)境中長(zhǎng)大，卻分別擁有兩種不同的情緒。樂(lè)觀不論遭遇何種艱難都十分快樂(lè)，悲觀即使一帆風(fēng)順也時(shí)刻心緒沉重。父親因自己為兒子起名的不公而深深的自責(zé)，為了有所補(bǔ)償，他將樂(lè)觀放在了一堆牛糞當(dāng)中，而將悲觀放在了一堆玩具當(dāng)中。

然而，結(jié)果卻讓人大跌眼鏡，樂(lè)觀出人意料地在牛糞中玩得十分開(kāi)心，他告訴父親：“既然您讓我在這里，牛糞中一定有什么寶貝，我正在想辦法把它找出來(lái)。”令父親大失所望的是，可憐的悲觀卻傷心地坐在一堆玩具中，很多玩具因?yàn)樗膽崙慷凰摹８赣H終于明白了，想扭轉(zhuǎn)人的情緒，從悲觀轉(zhuǎn)為樂(lè)觀，依靠外境是于事無(wú)補(bǔ)的，只有調(diào)整自己的內(nèi)心。

世間不如意事十有八九，叔本華曾說(shuō)：“人生幸福的事情很少，痛苦的事情卻很多?！比绻覀儾荒苷曔@些痛苦，將之轉(zhuǎn)為道用，而一味地責(zé)怨外境，妄想通過(guò)改變外境而改變自己的心態(tài)，簡(jiǎn)直是癡人說(shuō)夢(mèng)。

哲學(xué)家愛(ài)默生也說(shuō)過(guò)：“生活的樂(lè)趣取決于生活者本身，而不是取決于工作或地點(diǎn)?！笨鞓?lè)和悲哀并不會(huì)隨環(huán)境而轉(zhuǎn)，如果你遭遇到痛苦，靜下來(lái)調(diào)整內(nèi)心比改變外境會(huì)更有意義。

有句箴言這樣說(shuō)：“生活就如同是一面鏡子，假如你微笑地對(duì)著它，它也會(huì)微笑地對(duì)著你。假如你沮喪地看著它，它也會(huì)沮喪地對(duì)著你?！蓖ǔ＃瑯?lè)觀是值得贊揚(yáng)的，是能夠帶來(lái)積極性的情緒；悲觀不僅自己帶來(lái)情緒的不快而且給他人也造成情緒的不快。既然如此，那么，何不樂(lè)觀！可是，我們又如何學(xué)會(huì)樂(lè)觀呢？

我們不能太挑剔。樂(lè)觀的人都有一顆寬容的心，能夠原諒社會(huì)上的一切。悲觀的人往往很挑剔，他們看不慣社會(huì)上的一切，認(rèn)為什么都不合自己的心意，如果別人的舉動(dòng)不符合自己的理想模式，就會(huì)產(chǎn)生悲觀情緒。

我們需要換個(gè)角度想問(wèn)題。有悲觀情緒的人一般都是因?yàn)樗季S方法不對(duì)所致。例如，當(dāng)一個(gè)人看到離自己不遠(yuǎn)處一個(gè)久違的朋友時(shí)，很熱情地跟對(duì)方打招呼，而對(duì)方卻沒(méi)有和他打招呼。這時(shí)，他就以為是對(duì)方不再理他了，從而心里覺(jué)得很失落。但如果反過(guò)來(lái)想：“他可能沒(méi)看見(jiàn)我?！本蜁?huì)原諒對(duì)方，也不至于影響自己的情緒了。

我們必須善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。不管有多么嚴(yán)峻的形勢(shì)向你逼來(lái)，都要努力去發(fā)現(xiàn)有利的因素。不久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還有一些小的成功，這樣，就不至于悲觀了。

我們偶爾也要學(xué)會(huì)屈服。當(dāng)面臨一些不可改變的事實(shí)時(shí)，要冷靜地承認(rèn)所發(fā)生的一切，因?yàn)樵鯓颖^都無(wú)濟(jì)于事，能屈能伸方能成就英雄。

在可能的情況下，盡量擴(kuò)大社會(huì)交往。有句話說(shuō)：“朋友是最好的藥”，如果長(zhǎng)期和樂(lè)觀的人待在一起，悲觀情緒自然就會(huì)減弱。我們可以以幽默的態(tài)度來(lái)對(duì)待自己所面臨的困難。有幽默感的人，往往能輕松地克服厄運(yùn)，排除心中的悲觀情緒。讓我們用樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)人生，在樂(lè)觀中擷取一份坦然，一份愜意！