例如，在某一狀況下，你想要練習(xí)肯定法，但發(fā)現(xiàn)自己無法重復(fù)地做肯定，或者你覺得做肯定無濟(jì)于事。在這種情況下，你可以嘗試一下清靜法，或者跟自己的內(nèi)心向?qū)ё鼋佑|和溝通，或者暫時放一放，先專注于其他事。

在某個時期有效的未必在另一個時期也有效；對某個人有效的未必對另一個人也有效。始終信任你自己和你內(nèi)心深處的直覺。

如果你感覺自己在逼迫、壓制自己，或者處于緊張之中，那就不要做它。

如果你覺得自己從中受益，具有放松和開放的感覺，從中獲得靈感，令生活更有滋味，那么就選它來做。