229.走著上班

如果可能，試著在你住處附近工作。研究表明，家到單位的路程少于半小時的人，明顯壓力較小，特別是如果他們能步行去上班的話。

230.帶家人去辦公室

經(jīng)證實，在辦公桌前感到放松的人更有效率。合理地用家庭照片、綠植或其他裝飾把你的工作環(huán)境裝點得更吸引人。不要讓資料圍堆成山，清理雜物，把東西放入收納盒。

231.設(shè)定優(yōu)先級

不要讓小的不重要的事情擋了大事件的路。如果你在決定什么應(yīng)該優(yōu)先時有困難，嘗試用色彩系統(tǒng)做個列表，紅色表示“重要的”，黑色表示“要求完成的”，藍色表示“可選擇的”，并且先專注于紅色的，確保你不會忘了什么重要的事情。

232.聊點八卦

不要浪費你好不容易得到的茶歇時間來談?wù)摶蛩伎脊ぷ鳌绻愠浞中菹?，你的大腦會工作得更好，而且研究已經(jīng)表明，聊點八卦對生產(chǎn)力有好處。

233.隨時了解工作任務(wù)

確保及時更新你的工作計劃，這樣你就不會為突然增加的工作量而驚訝了。提前計劃，如果你覺得自己將會很難完成任務(wù)，提前和能幫助你的人談一下，而不要等到工作堆積如山。

234.計劃單一旅程

嘗試規(guī)劃出你上班的路程，最好只選擇一種公交方式。從汽車換乘軌道交通再換公共汽車，這是通勤過程中最有壓力的事。

235.收獲獎勵

不論是家務(wù)還是工作，設(shè)定目標都會對你有益。把你的項目分成長期的和短期的目標，無論什么時候，達到一個目標，就給自己一點獎勵。

236.神奇的葉子

一個最好的能讓你在工作單位覺得更健康和更愉快的方法是買幾盆綠植，特別是如果你被電子儀器包圍著。它們能幫助吸收輻射，減少空氣中有毒的污染物，而且也會讓你覺得更平靜。研究表明，如果辦公室有綠植，員工會更高產(chǎn)。至少買一種放在桌子上，和平百合、散尾葵、波士頓蕨和灰血樹都是好選擇。

237.一次買一大堆食物

食物對于保持腦力很重要。如果你工作上要有一個大項目，而你可能晚上會太累不想做飯，那就一次性買一大批有營養(yǎng)的食物放在冰箱里，這樣能確保你的大腦在最好的狀態(tài)。

238.切斷負面情緒

在整整一周里，不允許自己說工作中任何人的任何壞話。因為負面情緒對人的消極影響力很大。試著找到正面的詞匯來談?wù)撃愕耐隆?/p>