努力可以分為兩種：一種是清醒的努力，一種是不清醒的努力。其區(qū)別就在于，“努力者”在主觀意識(shí)里是否明確且清晰地知道自己在做什么，以及自己究竟想達(dá)到什么目的。

從理論上講，一個(gè)人一旦能清楚地知道自己想要的是什么，并為之付出行動(dòng)，那他自然就會(huì)進(jìn)入到在別人看來(lái)可以被稱為努力的狀態(tài)。而對(duì)于努力者自己而言，他并不會(huì)在意自己是不是努力的。

但我們也必須意識(shí)到兩個(gè)前提：

a.我們能否付出行動(dòng)去追求自己的目標(biāo)，往往會(huì)受到思維觀念（自己為什么要努力的主觀認(rèn)知）、意志力（能否持續(xù)不斷地付諸行動(dòng)）、行為習(xí)慣（能否打破固有的行為習(xí)慣）、反饋時(shí)長(zhǎng)（我們需要付出多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)得到回報(bào)）等方方面面因素的影響。

b.人是一種群體性生物，在客觀上，個(gè)體總會(huì)不可避免地受到普世價(jià)值觀（給各種行為貼上的好壞善惡等標(biāo)簽）、集體意識(shí)、他人的評(píng)價(jià)、社會(huì)的獎(jiǎng)懲體系、外界的誘惑等各個(gè)方面的影響。

在這兩個(gè)前存在的前提下，我們想要“努力”是一件非常困難的事，因?yàn)闊o(wú)論是主觀還是客觀層面都有著很多限制和影響會(huì)令我們懶惰、消極和找不到方向。

當(dāng)我接觸的人越來(lái)越多之后，通過(guò)對(duì)不同類型的人進(jìn)行觀察、分析和交流，然后再將他們的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)之后，我發(fā)現(xiàn)想要“努力”其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事。

很多人對(duì)努力有著錯(cuò)誤的認(rèn)知。

當(dāng)我們談到“努力”這個(gè)話題時(shí)，往往會(huì)將其與勵(lì)志、超越常人、忍受痛苦、堅(jiān)持付出等觀念聯(lián)系在一起。努力的確和這些觀念有著相關(guān)性，也的確存在許多的努力的事跡讓人感動(dòng)萬(wàn)分。

但是，我接觸到的正在努力的人中，只有很少一部分人會(huì)認(rèn)為自己的努力是值得吹噓的資本，他們也很少會(huì)覺(jué)得自己的努力很勵(lì)志，覺(jué)得自己比普通人強(qiáng)，他們甚至很少會(huì)意識(shí)到自己正在努力。他們基本上不會(huì)思考自己要怎樣才能努力，他們很少糾結(jié)自己要不要努力，他們本身就已經(jīng)處于努力的狀態(tài)之中，他們只會(huì)思考如何將問(wèn)題解決，怎樣提高效率，更多著眼于如何把事情做好。

我們可以將努力視為一道門檻，對(duì)于沒(méi)有跨越這道門檻的人而言，他們看到的只是努力者外在的狀態(tài)和表現(xiàn)，他們對(duì)努力的概念完全是來(lái)自自己對(duì)努力的想象，并將努力者完全理想化。由此便產(chǎn)生了兩個(gè)錯(cuò)誤理解，而這兩個(gè)錯(cuò)誤理解正是很多人無(wú)法努力的最關(guān)鍵的原因。

一是將努力視為一種犧牲。

在很多人的潛意識(shí)里，努力意味著舍棄快樂(lè)、放棄享受，要減少社交，要承受痛苦，要忍耐枯燥，要堅(jiān)持不斷地付出。但對(duì)于真正清醒的努力者而言，努力并不是犧牲，也不是意味著要放棄什么，努力本身就是一種享受，是自我認(rèn)同感的不斷延續(xù)，是向著目標(biāo)不斷前進(jìn)。

人無(wú)法堅(jiān)持做自己不想做的事。如果你不喜歡背單詞，你不喜歡跑步，那你幾乎不可能僅憑著“要努力”的信念堅(jiān)持下去。如果對(duì)你而言努力意味著犧牲的話，那當(dāng)你試圖去努力的時(shí)候，你根本無(wú)法真正靜下心去付出努力。你只會(huì)不斷地被痛苦折磨，你的心里會(huì)有來(lái)自惰性的聲音不斷地干擾著你，要你放棄，你的“理性”要求自己付出努力，而“感性”提醒你這并不是你想做的，你會(huì)因?yàn)椤袄硇浴焙汀案行浴碑a(chǎn)生的沖突變得越來(lái)越焦慮和煩躁，你會(huì)找出無(wú)數(shù)個(gè)理由來(lái)說(shuō)服自己明天再做。

這樣你至多只能在外在行為上表現(xiàn)出一副很努力的樣子，你可能的確會(huì)看很多書(shū)，背很多單詞，花很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)寫(xiě)作，但你真正記住的、真正寫(xiě)出來(lái)的卻沒(méi)有什么價(jià)值。

可怕的是，有相當(dāng)多的人喜歡用這種“只是看起來(lái)很努力”的努力來(lái)自欺欺人和自我感動(dòng)，他們只談?wù)撟约焊冻隽硕嗌?，卻刻意地忽略了是否是有效的付出。

所以，你現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)意識(shí)到，努力并不意味著犧牲，當(dāng)你努力時(shí)并不是要和痛苦抗?fàn)?，你不是在通過(guò)強(qiáng)迫自己做自己不想做的事，或者不斷地和自己的負(fù)面情緒與惰性做抗?fàn)庍@種痛苦的方式來(lái)進(jìn)步。